كيف يُحسب
نافذة الخصوبة على الشاشة تبدأ قبل خمسة أيام من الإباضة المقدَّرة وتنتهي في اليوم التالي. الدورة عند الإنسان تتذبذب، فالتاريخ يزاح بسهولة.
الإباضة = اليوم الأول + طول الدورة − 14
من أين تأتي الأرقام
- طول الدورة — وحدة الحقل: يومًا
- أول يوم من الحيض
مثال
دورة 28 يومًا من 1 يناير 2026 تعطي إباضة في 15 يناير.
أسئلة
هل هذه وقاية من الحمل؟
لا. الطريقة التقويمية غير موثوقة لهذا.
لماذا ناقص 14 لا منتصف الدورة؟
الطور الأصفري غالبًا قريب من أسبوعين، وطول الدورة يتغير من نصفها الأول.
دورة قصيرة أم طويلة؟
يمكن الإدخال من 20 إلى 45 يومًا. الدورة غير المنتظمة تمامًا لا تصفها هذه الصيغة.