So wird gerechnet
Das fruchtbare Fenster auf dem Bildschirm beginnt fünf Tage vor dem geschätzten Eisprung und endet am Tag danach. Der Zyklus eines lebenden Menschen schwankt, deshalb verschiebt sich das Datum leicht.
Eisprung = erster Tag + Zykluslänge − 14
Woher die Zahlen kommen
- Zykluslänge — Einheit im Feld: Tage
- Erster Tag der Periode
Beispiel
Ein Zyklus von 28 Tagen ab dem 1. Januar 2026 ergibt den Eisprung am 15. Januar.
Fragen
Ist das ein Schutz vor Schwangerschaft?
Nein. Die Kalendermethode ist dafür unzuverlässig.
Warum minus 14 und nicht die Zyklusmitte?
Die Lutealphase liegt oft nahe bei zwei Wochen, die Zykluslänge ändert sich durch die erste Hälfte.
Kurzer oder langer Zyklus?
Man kann 20 bis 45 Tage eingeben. Einen ganz unregelmäßigen Zyklus beschreibt diese Formel nicht.