Como se calcula
A janela fértil na tela começa cinco dias antes da ovulação estimada e termina no dia seguinte. O ciclo de uma pessoa real oscila, por isso a data se desloca com facilidade.
Ovulação = primeiro dia + duração do ciclo − 14
De onde vêm os números
- Duração do ciclo — unidade do campo: dias
- Primeiro dia da menstruação
Exemplo
Um ciclo de 28 dias a partir de 1º de janeiro de 2026 dá ovulação em 15 de janeiro.
Perguntas
Isso evita gravidez?
Não. O método do calendário não é confiável para isso.
Por que menos 14, e não o meio do ciclo?
A fase lútea costuma ficar perto de duas semanas, e a duração do ciclo muda pela primeira metade.
Ciclo curto ou longo?
Dá para digitar de 20 a 45 dias. Um ciclo bem irregular esta fórmula não descreve.