どのようにカウントされますか?
4,5 km/h までは MET 3、5,5 - 3,5 まで、6,5 - 5 まで、より速い - 7 かかります。これは負荷の目安であり、心拍数モニターの測定値ではありません。
kcal = MET × 体重 × 時間
数値の出どころ
- 距離 — 欄の単位: km
- 時間 — 欄の単位: min
- 体重 — 欄の単位: kg
例
70 kgの体重で5 kmを60分で走ると、MET 3,5の体重で5 km/h、約245 kcalになります。
質問
歩数もカウントされますか?
いいえ、別の計算機で歩幅を確認し、自分で距離を割ってください。
バックパックとスライド?
彼らは消費を増やしますが、公式はこれを認識していません。
分/kmのペース?
はい、分はキロメートルに分割されます。