どのようにカウントされますか?
最大 16 km/h MET 4、最大 19 - 6、最大 22 - 8、最大 25 - 10、より速い - 12。風、高度、自転車の種類は計算式には含まれません。
kcal = MET × 体重 × 時間
数値の出どころ
- 距離 — 欄の単位: km
- 時間 — 欄の単位: min
- 体重 — 欄の単位: kg
例
時速20km、70kgはMET8に該当し、約560kcalになります。
質問
これはケイデンスを考慮していますか?
いいえ、あくまで平均速度です。ギアとケイデンスは別の計算機で利用できます。
バイクに重量を追加しますか?
通常、このようなテーブルでは人の体重が測定されます。貨物を追加すると消費量が増加します。
1 つのテーブルでウォーキングとレースをしますか?
ステップ MET は、穏やかな運転と速い運転を区別するだけです。