Comment c'est calculé
Jusqu'à 16 km/h le MET est 4, jusqu'à 19 — 6, jusqu'à 22 — 8, jusqu'à 25 — 10, au-delà — 12. Le vent, le dénivelé et le type de vélo n'entrent pas dans la formule.
kcal = MET × poids × heures
D’où viennent les nombres
- Distance — unité du champ: km
- Temps — unité du champ: min
- Poids — unité du champ: kg
Exemple
20 km en une heure à 70 kg tombent dans le MET 8 et donnent environ 560 kcal.
Questions
C'est avec la cadence ?
Non, seulement la vitesse moyenne. Les braquets et la cadence sont dans un calculateur à part.
Faut-il ajouter le poids du vélo ?
En général, ces tableaux prennent le poids de la personne. Une charge en plus augmentera la dépense.
Promenade et course dans le même tableau ?
Les paliers de MET séparent justement la conduite calme et la conduite rapide.